Resilienz stärken – Lebenskraft gewinnen
- Fühlen Sie sich von den Herausforderungen in Beruf und Familie überfordert?
- Kommen Sie an Ihre Grenzen im Umgang mit Ihren Kindern, PartnerInnen, KollegInnen, Vorgesetzten etc.?
- Haben Sie das Gefühl, von Umständen getrieben zu sein und von außen gelebt zu werden?
- Bestimmen Sorgen, Ängste und Kummer Ihr Leben?
Lassen Sie sich einfühlsam und kompetent durch Krisensituationen begleiten.
Ich betrachte den Menschen als einzigartige, ganzheitliche und im Handeln zielgerichtete Persönlichkeit. Diesem Menschenbild verpflichtend biete ich Ihnen:
- psychologische Begleitung in Krisen, Überlastungs- und Überforderungssituationen
- psychosoziale Beratung
- Hilfe bei Burnout
- Unterstützung bei psychosomatischen Beschwerden
- Stressmanagement
Gemeinsam entwickeln wir individuelle Handlungsstrategien, die konstruktive Problemlösungen ermöglichen.
Dabei spüren wir Ihre eigenen Stärken und Ressourcen auf und stellen diese in den Vordergrund.
Meine Methoden orientieren sich an der Individualpsychologischen Beratung nach Alfred Adler.
Ermutigungs-Training Basis
Ermutigungs-Training vermittelt einen entscheidenden Perspektivwechsel.
Dieser geht weg von der Fehlerorientierung, hin zu Konzentration auf die eigenen Stärken.
Gestalten Sie Ihr eigenes Leben und lernen Sie: „So wie ich bin, bin ich gut genug“ - mit den vielen Stärken in Ihnen, den persönlichen Schwächen und all Ihren Liebenswürdigkeiten.
Um den Anforderungen am Arbeitsplatz, in der Familie, mit sich selbst und anderen positiv begegnen zu können, braucht es einen Perspektivwechsel und Mut.
Der Blick auf die eigenen Fähigkeiten und Stärken wird geschärft, damit Sie sich nicht als „Opfer“ von Umständen oder anderen Menschen fühlen, sondern „Gestalter“ des eigenen Lebens werden.
Schulen Sie in diesem Training den ehrlichen, aber liebevollen Blick auf sich selbst. Stärken Sie das Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten, um den Anforderungen am Arbeitsplatz, in der Familie oder im Umgang mit anderen Menschen allgemein positiv begegnen zu können.
Jeder Mensch trägt eine Taschenlampe in sich. Er kann entscheiden, wo er Licht macht.
Sie entscheiden, worauf Sie Ihre Taschenlampe richten.
Ermutigungs-Training für Arbeit und Beruf
„Stressprävention am Arbeitsplatz“ als effektive Gesundheitsvorsorge richtet sich an alle, die die vielfältigen Herausforderungen der Arbeit zufrieden stellender und erfolgreicher gestalten wollen.
Hierbei bedeutet Arbeit jede Tätigkeit, die mit einer gewissen Regelmäßigkeit und Verantwortung ausgeführt wird – unabhängig von Hierarchien, Bezahlung oder gesellschaftlichem Ansehen.
Ziel des Trainings ist es, den hohen Arbeitsanforderungen und schwieriger werdenden Arbeitsbedingungen mutig begegnen zu können.
Jin Shin Jyutsu (Heilströmen) ist eine jahrtausendalte japanische Kunst zur Harmonisierung der Lebensenergie im Körper. Sie basiert auf dem Wissen um die Gesetzmäßigkeit der Energieströme, die unseren Körper, ähnlich wie die 
Meridiane der chinesischen Medizin, durchziehen.
Der Energiefluss des Körpers wird durch das Halten bestimmter Punkte auf den Energiebahnen ins Gleichgewicht gebracht. Blockaden können durch „Strömen“ gelöst und die Selbstheilkraft gestärkt werden.
Jin Shin Jyutsu (Heilströmen) kann bei allen Blockaden oder Disharmonien des Energieflusses angewandt werden, auf seelischer und körperlicher Ebene (z.B. Stress, Unruhe, Schlafstörungen, Kopf-, Bauch-, Rückenschmerzen, Schulter-Nacken-Beschwerden, Verspannungen, etc.).
Übersetzung:
Die Kunst (jyutsu) des Schöpfers (shin) durch den wissenden, mitfühlenden Menschen (jin).
Individuelle Ernährungsberatung heißt für mich, diese Einzigartigkeit in meiner Beratung zu berücksichtigen.
Stoffwechsel, Darmflora, Gewohnheiten, Vorlieben und Abneigungen
gehören ebenso dazu, wie Lebensumstände und Machbarkeit.
Ich unterstütze Sie gerne bei
der Vorbeugung und Behandlung ernährungsbedingter Erkrankungen,
der Auswahl geeigneter Lebensmittel,
der praktischen Umsetzung.
„Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung“
Hippokrates 460-377 v. Chr.
Einerseits sind homöopathische Urtinkturen die Basis für homöopathische Lösungen, andererseits wird die Urtinktur auch eigenständig innerlich und äußerlich angewandt.
In den Urtinkturen sind die Ansätze von Phytotherapie und Homöopathie zu einer ganzheitlich wirkenden Arznei vereinigt.
Urtinkturen werden aus Frischpflanzen hergestellt. Durch alkoholische Extraktion werden die Wirkstoffe aus den Pflanzen gelöst.
oder Phytotherapie
Pflanzenheilkunde ist die Lehre von der Verwendung von Heilpflanzen zur Vorbeugung und Therapie von Erkrankungen.
„Eure Nahrung soll eure Medizin
und eure Medizin soll eure Nahrung sein.“
Die vielleicht älteste Beschreibung der Pflanzenheilkunde. Pflanzen gehören in allen Kulturen zu den ältesten Therapien.